わたしがやってみてよかったなあと実感できた健康法をシェアしたい。
健康が気になるお年頃 ほどほどが大事
50代も後半になると、体力が落ちているのを実感することが増え自身の健康が気なってきます。 ☞ 食べられる量が減ったことを実感する YouTube動画の見過ぎ 健康についてYouTube動画を視聴するのは何かと参考になって […]
食べられる量が減ったことを実感する
私は今年で58歳になりますが、食べられる量が減ったことを実感しています。 ☞ 食品添加物が気になる年頃 うどん３玉 たしか40歳代までは、昼食のうどんといえばかならず「大」を注文していました。 うどん玉の量はうどん屋さん […]
アイマスクで快眠 ご機嫌に日々を過ごす手段
冬場はアイマスクをして床に就きます。完全に光が遮断されるせいかよく眠れます。 よく眠れると翌日はいちにちご機嫌に過ごせます。 ご機嫌でいる時間が長いことこそ人の幸せの最たるものですから、快眠は幸せへの第一歩なのです。 ☞ […]
身体をほぐすと気持ちもほぐれる 筋膜ローラー
最近、一日に数回、筋膜ローラーで身体の裏側をゴロゴロしています。身体がほぐれると同時に気分も楽になります。 ☞ 身体を動かすということ すべては自分の機嫌とり 心と身体は表裏一体 あたりまえのことですが、体調がよくない日 […]
何事もない日々がほんとは尊い 飲まないことで得られるものとは
私は４年前まで毎晩お酒を飲まねば気が済まず、飲まない日はありませんでした。 飲みはじめたが最後、だらだら飲んで翌日は二日酔いでない日のほうが少ない日々を送っていたのです。 ☞ もう何とも思わなくなっている 飲まないのがデ […]
睡眠不足は大いなる損失 寝るのがいちばん
昨夜は寝不足で、一日中どうにも体調がすぐれませんでした。 ☞ 睡眠時間の確保は最重要課題 ☞ とにかく睡眠が大事 ごまかしが効かない年齢 YouTube動画 私としては７時間の睡眠時間を確保したいので、２３時には床に就き […]
アタリマエが実はいちばんアリガタイ
ゆうべのことです。ブログを更新しようとしたところ、パソコンに「インターネット接続なし」の表示が。 どこがどうなって不具合がでるのか、さっぱりわかりませんが、とにかくネット接続なしにはブログの更新ができません。 ☞ あたり […]
握力は最強の武器になる 手の重要性をみなおす
先日筋トレ系のYouTube動画で、握力をきたえることの重要性が説かれていました。 考えてみれば、人間のパーツのなかでも手はとても重要な位置を占めています。 ☞ 人には手のひらをむける なくて七癖 ☞ 気分転換の手法とし […]
集中力が低いのか？ いちどにひとつのこと
テレビ、ラジオ、YouTube動画などをながしながら仕事をする方もいらっしゃるようですが、私はそれができません。 ☞ 集中力が増したような気がする 朝晩の瞑想の効用 集中力が低い 他の税理士先生のブログを拝見している […]
