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今までずっと、トレーニングジムに行くくらいなら、家でダンベル持ち上げていたほうがいいという考えでした。
わざわざ通うのは時間がもったいない、自宅でやったらいいじゃないかと思っていました。
たいへんな間違いでした。
筋トレしてみようかなという気にさせてくれる本です。
とにかく、「すべての悩みは筋トレで解決する。」という１ページ読み切りのおはなしの連打です。
これでもかこれでもかと、筋トレ至上、筋トレ教のおしえがつづられています。
自身も筋トレ中心の生活で40キロのダイエットに成功した“マッチョ社長”Testosteroneがあなたの悩みを吹き飛ばす革新的ソリューションを提供する1冊。初心者用筋トレメニューやダイエット法も大公開。
amazon 商品紹介より
出版元 U-CAN
ジムに行ってみようかなという気にさせてくれる本です。
最近増えましたよね、フィットネスジム。
ショッピングモールや、幹線道路沿いなどクルマでちょっと走ればそこここに目に付きます。
会員登録はしたものの、しんどいので長続きしなかったというはなしはよくありますよね。
幸せでいるためには、幸福感を得るには、いかに長時間良い感情でいられるかにかかっています。
感情（心）のコントロールは体をそのようにすればしやすいのだそうです。
つまり、気分爽快でいたいのであれば体が爽快であればよいということになります。
体を爽快にするために、筋トレをする。
筋トレをすると、体かかるく爽快に快活に動けるようになります。
幸福感を得るひとつの”確実な”手段として筋トレは非常に有効だと思います。
近所のトレーニングルームの会員になりました。
原付で５分の場所に香川県立総合水泳プールがあり、トレーニングルームが併設されています。
いままで、足を踏み入れるのを躊躇していたのですが、この本を読んだのが弾みになって、先日会員登録してきました。
たまたま新規会員限定のキャンペーン中で、３ヶ月間の定期券が通常4,400円のところ、４ヶ月間で4,400円で購入できました。月額1100円、週額275円なので、タダみたいなものです。
会員証の写真の出来がちょっと・・な仕上がりでしたが、そんなことは筋肉には関係ありません。
初心者にはトレーニングマシンのレクチャーがあり、小一時間かかります。
昨日まで、３日かよっていますが、やはり筋トレはやったほうがいいというのが正直な感想です。
ふだん使わないような筋肉に活を入れることができます。
ふだん使わない筋肉だから、だんだん固く弱くなっていっているのですよね。
まだたった３日ですが、トレーニングの感想をひとことで言うと、「体が楽です！」
【きょうの料理】
トレーニングをはじめたからかも知れません。
筋トレ教信者の合言葉 高タンパク、低カロリー
