コスパ抜群の筋トレアイテム
2022年8月20日
コスパ抜群の筋トレアイテムを見つけました。 年齢とともに、全身の筋肉は衰えていきます。じゃあ、鍛えたらいいんじゃないということで、筋トレしましょう。 まずは、とにかくお手軽なのが一番です。 ＠１００均のゴムチューブ 大創 […]
フォアフットランでマラソンに出場する～ワラーチの効能
2022年8月17日
足の土踏まずから先だけで走る走法のことなのですが、ごぞんじでしたか？フォアフットラン、またはベアフットランともいうようです。 ワラーチでハーフマラソン 以前、友人に「ワラーチ」というサンダルのようなものの作製ワークショッ […]
家庭菜園は最高の趣味たりうる
2022年8月15日
もう１０年来、市民農園を１区画レンタルしています。おおむね６畳間くらいの土地を、年4,000円で借りることができます。 管理が難しい野菜は作っていません。春は、えんどう豆夏は、トマト、キュウリ、ナス冬は、大根といった一般 […]
