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去年の１１月からお酒を断って、はや８ヶ月が過ぎました。
☞ ソバーキュリアス（飲まない生き方） お酒がなくても人生は楽しい まとめページ
きっかけは読書から
「わたしはコレで、お酒をやめました。」
ずいぶん昔にＣＭで聞いたことのあるコピーですが、
わたしは本を読んで、お酒をやめることができました。
ソバキュリ生活のすすめ ☞ のまない生き方 ソバーキュリアス
著者のルビー・ウォリントンさんには心から感謝しています。
腸がすこぶる快調になった
飲んでいたころは、３日に１度はお腹がゆるくなっていました。
ビールだけで２リットルは普通に飲んでいましたから、当然ですよね。
自分でも慣れっこになっていて、それが普通だと思っていました。
今は、お腹がゆるくなることが一切なく、
まいにち腸が快調（快腸）なのが実感できています。
寝落ちすることが皆無になった
飲まなくなって以降、寝落ちしたことがありません。
飲んでいた時は、晩ごはんを食べながら飲んで、
そのまま寝る直前まで飲み続けることが習慣化していました。
そして、飲みながら動画を見たりしつつ、
「ちょっと横になろう」と言って横になり、
そのまま寝てしまうか、居眠りするかしていました。
それで夜中に目が覚めて、布団に向かうという
繰返しでした。
思えば、膨大な時間を無駄に過ごしていました。
今は、晩ごはんの後は、チョコレートをおつまみに
低脂肪乳をロックで飲んでいます。
飲み過ぎることはありえませんし、あたりまえですが、
二日酔いもありません。
そして、寝るまでの２～３時間は読書をしたり、
お仕事の参考書を読んだり、ブログネタを考えたりと
有意義に過ごせています。
よくある質問「のまない方が楽なのか？」
（声を大にして）
楽です！
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【きょうの料理】
クリームシチューたまごのっけ。
メインの具材は鶏むねひき肉です。
鶏むねひき肉手のひらサイズ１パックを
ボウルに入れて、にんにく＆しょうがチューブ各２㎝、塩一つまみ
ごまを適量いれて、スプーンでよく練ります。
小さいなフライパン（玉子焼き用）にオリーブオイルを敷いて、
練ったピンポン玉サイズの肉だねをスプーンでおとして、
こんがり焼きます。
これをシチューの具材として使うと、
鶏に食べ応えがあり、
鶏の出汁も出ますのでおいしいですよ。
あと、鶏むねひき肉はリーズナブル。
手のひらサイズのパック（１５０ｇ見当）で
２００円そこそこで済みます。
鶏さんは安くておいしくてありがたいですね^^
